top of page
STOMO 

STOMO 

Word de fitste versie van jezelf met een stoma

Mijn naam is Menno Podt. Sinds januari 2025 ben ik stomadrager. Na een ziekteperiode van ruim tien jaar, met veel medicatie en beperkingen, koos ik er zelf voor om een stoma te laten plaatsen. Een ingrijpende keuze, maar achteraf een van de beste die ik ooit heb gemaakt. Ik ben weer gezond, voel me goed, en heb vooral mijn leven en mijn regie weer terug.

​

Als fysiotherapeut die veel met sporters werkt, weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om je goed te kunnen bewegen. In de jaren voor de operatie werd sporten en inspanning steeds lastiger. Voetballen, crossfitten, hardlopen — dingen die vanzelfsprekend leken, werden dat ineens niet meer.

​

Vandaag de dag sport ik weer met plezier, voel ik me met de dag sterker, en maakte ik voor het eerst in jaren een verre reis, zonder problemen.

​

Met mijn fysiotherapeutische achtergrond én als ervaringsdeskundige wil ik graag mede-stomadragers helpen om het beste uit het leven te halen. In het dagelijks leven, bij sport, op reis — en vooral in zelfvertrouwen.

Ga met mij aan de slag en ontdek de weg naar een gezond en krachtig lijf.  
Menno vliegtuig.jpg
pexels-kaybee-photography-664870201-32084048.jpg

Mijn missie

Ontdek de eindeloze mogelijkheden met jouw stoma  

Het leven na een stoma is er eentje met potentie, niet met belemmeringen. Mijn missie is om jou het meeste uit jouw lijf te laten halen. 

Compleet traject - 10 sessies

Ervaar je problemen rondom het actief worden na een stoma-operatie en wil je het maximale uit jouw vitaliteit en gezondheid halen? 

​

Kies voor het volledige herstel na je operatie: vertrouwen krijgen in je buik en lichaam, fysiek en mentaal sterker worden, met een persoonlijk traject weer volledig en zonder belemmering kunnen bewegen, sporten en leven zoals jij dat wilt.

​

Inhoud:

  • Gratis intake (15–20 min)

  • Tot 10 persoonlijke sessies, verspreid over jouw traject op maat

  • Persoonlijk trainingsprogramma gericht op buikwandstabiliteit, littekenmobiliteit en het verkleinen van de kans op een parastomale hernia 

  • Begeleiding rondom training, dagelijks leven, voeding en reizen

  • Vaste evaluatiemomenten om je voortgang te volgen en het programma bij te sturen

  • Onbeperkt toegang tot al het oefenmateriaal

1ab3e9bbb208aee136c75652cba77d05.jpg

Aanbod

Kort traject -
4 sessies

Moeite met het hervatten van dagelijkse beweging en sport? Dan is dit iets voor jou. 

​

Met 4 één-op-één sessies zorgen we dat je een goede basis voor beweging en het opstarten van sporten opbouwt. 

​

Inhoud:

  • Gratis intake (15–20 min)

  • Tot 4 persoonlijke sessies, afgestemd op jouw hulpvraag

  • Specifieke oefeningen en tips rondom training, dagelijks leven, voeding en reizen 

  • Onbeperkt toegang tot al het oefenmateriaal

afc9ad9e841cf69107ad346797d0af61.jpg
Online trainingscursus

Binnenkort beschikbaar! 

 

​Op zoek naar trainingsprincipes en oefeningen, maar nog niet naar persoonlijke begeleiding? Ga op jouw eigen tempo aan de slag met specifieke oefeningen en kant- en klare programma's!

Hardlopers op de brug
d05ee26c0e7080a6d12fbea361570c32.jpg

Waarom kiezen voor STOMO? 

  • Voel je topfit met een stoma 

  • Sporten en bewegen zonder belemmeringen

  • Optimaliseer jouw gezondheid met tips over voeding en reizen

  • Sterker dan ooit met krachttraining-principes van een fysiotherapeut

  • Samen de kans verkleinen op een hernia ​

​

 

Neem vrijblijvend contact op

Heb je vragen over mijn begeleiding of wat ik voor je zou kunnen betekenen? 

 

Neem gerust contact op!

E-mail: stomodeventer@gmail.com

Locatie: Deventer, Nederland

bottom of page